TG KochelTG KochelTG KochelTG Kochel
  • Aktueller-Stundenplan
  • Angebot
    • Volleyball
      • Beach
      • Mixed Mannschaft
      • KIDS
      • Mixed
    • Kinderturnen
      • 1.-4. Klasse
      • ab 5. Klasse
      • Eltern-Kind
      • Tanz
      • Vorschule
    • Gymnastik
      • Bauch-Beine-Po
      • Funktionsgymnastik
      • Gymnastik 60 PLUS
      • HIIT – HochIntensives IntervallTraining
      • Indian Balance®
      • Internationaler Kreistanz
      • Pilates
      • Qi-Gong
      • Geräteturnen
      • Wirbelsäule
      • Yoga
      • Zumba®
    • Judo
    • Nordic Walking
    • Kanu
    • Mountainbike
    • Bogenschießen
  • Verein
    • Vorstand
    • Mitglied werden
  • Aktueller-Stundenplan

Wirbelsäule

  • Bauch-Beine-Po
  • Funktionsgymnastik
  • Gymnastik 60 PLUS
  • HIIT – HochIntensives IntervallTraining
  • Indian Balance®
  • Internationaler Kreistanz
  • Pilates
  • Qi-Gong
  • Geräteturnen
  • Wirbelsäule
  • Yoga
  • Zumba®
Home Gymnastik Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Ziel der Stunde ist es, die körperliche Fitness zu erhalten bzw. neu zu erlangen. In jeder Stunde wird versucht, andere Schwerpunkte zu setzen, um so der Funktionalität und muskulären Beanspruchung unseres Körpers gerecht zu werden.  Neben der Förderung der körperlichen Fitness hat eine starke Bedeutung auch die Entspannung, das mentale Training.
In den Stunden werden Entspannungsübungen angeboten, die auch zu Hause durchführbar sind. Aber nicht nur Entspannung will gelernt sein, auch Gehen – Stehen – Sitzen, d.h. sich einfach bewegen.
Richtiges Bewegen und neue Bewegungsabläufe, die man auch in die tägliche Arbeit einbringen kann und soll, werden erlernt.

Durch die Übungen wird vermittelt, besser auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und zu erspüren, was tut mir gut und was nicht. Nicht jede Übung muss von jedem Teilnehmer mitgemacht werden; sich selbst kennen und spüren lernen, zu erkennen, welch perfekte Trainingsmaschine der eigene Körper sein kann, auch das ist Ziel der Stunde.

 

Neben lockerer Kleidung, Turnschuhen und einem großen Handtuch ist nur etwas Selbstüberwindung notwendig, um ebenfalls teilzunehmen.

Kontaktperson

Gabriele Meier
Tel. 08851/5777 oder E-Mail senden

Training

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr

Altersgruppe

Keine Altersbeschränkung

Ort

Gymnastikraum in der Turnhalle der
Franz-Marc-Grundschule
Bergfeldweg 15, 82431 Kochel am See

Neuigkeiten

Galerie

WS_10WS_9WS_8WS_7WS_6WS_5WS_4WS_3WS_2WS_1

Kontakt

Bertram Klein
Graseckstr. 47
82431 Kochel am See

 

Tel.: 0 88 51 / 246
Fax.: 0 88 51 / 73 15
Mail: bklein@tg-kochel.de

© 2016 TG-Kochel | Impressum | Datenschutzerklärung
  • Aktueller-Stundenplan
  • Angebot
    • Volleyball
      • Beach
      • Mixed Mannschaft
      • KIDS
      • Mixed
    • Kinderturnen
      • 1.-4. Klasse
      • ab 5. Klasse
      • Eltern-Kind
      • Tanz
      • Vorschule
    • Gymnastik
      • Bauch-Beine-Po
      • Funktionsgymnastik
      • Gymnastik 60 PLUS
      • HIIT – HochIntensives IntervallTraining
      • Indian Balance®
      • Internationaler Kreistanz
      • Pilates
      • Qi-Gong
      • Geräteturnen
      • Wirbelsäule
      • Yoga
      • Zumba®
    • Judo
    • Nordic Walking
    • Kanu
    • Mountainbike
    • Bogenschießen
  • Verein
    • Vorstand
    • Mitglied werden
  • Aktueller-Stundenplan
TG Kochel