„Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen.“ (RKI)
Sie sind weit verbreitet und können die Lebensqualität deutlich mindern.
Ziel der Stunde ist es, durch eine ganzheitliche Zusammenstellung von Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen Rückenproblemen vorzubeugen, die körperliche Fitness zu erhalten bzw. neu zu erlangen. In jeder Stunde werden dabei andere Schwerpunkte gesetzt und ein breit gefächertes Angebot an Hilfsmitteln ermöglicht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis.
Voraussetzungen und Teilnahme am Training
Wirbelsäulengymnastik ist für jedes Alter geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden können.
