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Home Gymnastik Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Ziel der Stunde ist es, die körperliche Fitness zu erhalten bzw. neu zu erlangen. In jeder Stunde wird versucht, andere Schwerpunkte zu setzen, um so der Funktionalität und muskulären Beanspruchung unseres Körpers gerecht zu werden.  Neben der Förderung der körperlichen Fitness hat eine starke Bedeutung auch die Entspannung, das mentale Training.
In den Stunden werden Entspannungsübungen angeboten, die auch zu Hause durchführbar sind. Aber nicht nur Entspannung will gelernt sein, auch Gehen – Stehen – Sitzen, d.h. sich einfach bewegen.
Richtiges Bewegen und neue Bewegungsabläufe, die man auch in die tägliche Arbeit einbringen kann und soll, werden erlernt.

Durch die Übungen wird vermittelt, besser auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und zu erspüren, was tut mir gut und was nicht. Nicht jede Übung muss von jedem Teilnehmer mitgemacht werden; sich selbst kennen und spüren lernen, zu erkennen, welch perfekte Trainingsmaschine der eigene Körper sein kann, auch das ist Ziel der Stunde.

 

Neben lockerer Kleidung, Turnschuhen und einem großen Handtuch ist nur etwas Selbstüberwindung notwendig, um ebenfalls teilzunehmen.

Kontaktperson

Gabriele Meier
Tel. 08851/5777 oder E-Mail senden

Training

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr

Altersgruppe

Keine Altersbeschränkung

Ort

Gymnastikraum in der Turnhalle der
Franz-Marc-Grundschule
Bergfeldweg 15, 82431 Kochel am See

Neuigkeiten

Galerie

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Kontakt

Bertram Klein
Graseckstr. 47
82431 Kochel am See

 

Tel.: 0 88 51 / 246
Fax.: 0 88 51 / 73 15
Mail: bklein@tg-kochel.de

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TG Kochel

Wiederaufnahme Trainingsbetrieb / Pausenhof – Roter Gummiplatz

Liebe Sportfreunde,

wir bitten Euch um Mithilfe bei der Umsetzung des Sportbetriebs für einen guten Start und ein gesundes, sportliches Miteinander. Bezugnehmend auf den Leitfaden vom DOSB und BLSV bitten wir um besondere Beachtung bei der Teilnahme:

• Der Teilnehmer selbst und sein direktes Umfeld muss gesund sein- also darf keine typischen Symptome von Corona aufweisen.

• Zum Training mitzubringen: Handtuch, wenn gewünscht eine Trainingsmatte.

• Der Trainer darf, sich selbst eingerechnet, nicht mehr Personen als aktuell erlaubt sind mitmachen lassen (Stand v. 08.06.2920 = 19 Personen)

• Nur der Trainer betritt den Turnhallentrakt/Geräteraum zur Beschaffung der Hilfsmittel – wenn absolut notwendig eine weitere Hilfsperson zum Tragen von Trainingsgeräten.

• Händedesinfektion zu Beginn der Stunde.

• Eintrag in die Teilnehmerliste mit Namen, Adresse und Telefonnummer.

• Mindestabstand während des gesamten Aufenthalts 1,5 m.

• Keine Umkleide / Keine Nasszelle / Toilette nur im Notfall und mit anschließender Reinigung durch die betreffende Person, aller berührten Gegenstände – mit der Desinfektionssprühflasche.

• Nach dem Training Desinfektion aller Hilfsmittel und anschließender Handdesinfektion.

Wir freuen uns auf Euer Kommen!

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